Kinh nghiệm làm sao để cửa mình nhỏ lại sau khi sinh

Sau sinh đặc biệt sinh thường, có khoảng 80% chị em có nhu cầu thu nhỏ “cô bé”. Cùng xem kinh nghiệm làm sao để cửa mình nhỏ lại sau khi sinh giúp chị em sớm tìm lại cảm xúc thăng hoa trong chuyện chăn gối của mình.

Để giúp thu gọn “cửa mình” sau khi sinh chị em có thể tìm đến các bài tập như kegel, các loại thuốc…Cùng tìm hiểu thêm về điều này nhé.

Bài tập Kegel giúp thu nhỏ âm đạo

lam-sao-de-cua-minh-nho-lai-sau-khi-sinh-01

Bài tập Kegel giúp hỗ trợ thu nhỏ âm đạo sau sinh

Kegel là bài tập cho vùng cơ chậu giúp các cơ quan sinh dục ở nữ và nam sắc chắc và thon gọn hơn. Với phương pháp này giúp chị em lấy lại được sự tự tin và giúp tăng cảm giác yêu, nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho các cặp vợ chồng.

Với các chị em đã trải qua thời kỳ sinh nở, các cơ âm đạo thường bị mất tính đàn hồi và suy yếu, độ săn chắc kém. Bài tập Kegel sẽ giúp hỗ trợ thu nhỏ âm đạo sau sinh cực đơn giản và hiệu quả giúp chị em đạt cực khoái của mình góp phần duy trì hạnh phúc gia đình. Các bài tập Kegel còn giúp phụ nữ sau sinh phòng các bệnh như sa dạ con và són tiểu.

Đầu tiên, bạn hãy giữ cơ sàn chậu khoảng 2-4 giây sau đó nhả ra. Cố gắng gặp lại khoảng 5-10 lần. Khi đã quen với các bài tập, bạn nên tăng thời gian siết các cơ đáy chậu và giữ tầm 10 giây. Hãy duy trì đều đặn để có được kết quả tốt nhất.

Lưu ý chị em cần biết khi tập kegel:

  • – Với phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bài tập Kegel nhẹ nhàng này.
  • – Thực hiện bài tập này khi lái xe, đọc sách, xem tivi hay ngồi máy tính
  • – Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý.
  • – Tập trong lúc bàng quang rỗng vì khi tập trong lúc bàng quang chứa nhiều nước tiểu sẽ làm suy yếu sàn chậu, bạn dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • – Không làm Kegel trong lúc đang đi vệ sinh

Bài tập nâng chân – hỗ trợ thu nhỏ cửa mình

Với bài tập nâng chân cũng giúp hỗ trợ thu nhỏ cửa mình hiệu quả. Bạn có thể nằm ngửa trên lưng, chân duỗi thẳng sau đó nâng từng chân một lên.

lam-sao-de-cua-minh-nho-lai-sau-khi-sinh-92

Bài tập nâng chân giúp thu nhỏ cửa mình

Bạn có thể giữ thẳng lưng và không co người khi nâng chân. Hay bạn có thể di chuyển chân sang hai bên giúp tăng độ linh hoạt và hiệu quả. Hãy thực hiện khoảng 20 phút/ngày để có được kết quả tốt nhất.

Tình trạng âm đạo bị giãn rộng làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc yêu của vợ chồng bạn. Với bài tập kegel hay nâng chân giúp bạn thu gọn âm đạo nhưng bạn sẽ phải mất nhiều thời gian.

Vậy làm sao để cửa mình nhỏ lại sau khi sinh nhanh nhất là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc. Với công nghệ Laser Vinson hiện đại, tính năng ưu việt sẽ giúp kết nối các cơ trong âm đạo lại với nhau. Nó không chỉ làm trẻ hóa các mô ngoài mà còn giúp thu hẹp ống âm đạo giúp cải thiện sự hưng phấn trong phòng the cho các cặp đôi.

Thẩm mỹ vùng kín Laser Vinson không phẫu thuật giúp se khít, trắng hồng vùng kín

Ưu điểm thu nhỏ cửa mình sau sinh bằng Laser Vinson:

  • – Giúp thu nhỏ âm đạo từ bên trong ra ngoài
  • – Không phải phẫu thuật và vô cùng an toàn
  • – Nhanh chóng hồi phục, không phải mất thời gian nghỉ dưỡng

Công nghệ Laser Vinson sử dụng bước sóng lớn, công nghệ 3 trong 1 giúp se khít, thu nhỏ và hạn chế tình trạng khô hạn âm đạo cực hiệu quả. Để hiểu rõ hơn về công nghệ này, chị em có thể xem thêm video dưới đây:

Làm đẹp vùng kín không phẫu thuật Laser Vinson

Qua bài viết này, chị em đã biết làm sao để cửa mình nhỏ lại sau khi sinh rồi chứ. Hãy nhanh chóng tìm ra cách thu nhỏ cửa mình để giúp tạo sự hưng phấn và giữ hạnh phúc của mình.

Với các chị em nếu có bất cứ vấn đề gì liên quan tới làm đẹp vùng kín, khô hạn âm đạo hãy vui lòng gọi theo số Hotline để được tư vấn trực tiếp hoặc Click vào nút Đăng ký tư vấn dưới đây để đặt câu hỏi, các chuyên gia của Thẩm mỹ viện Đông Á chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này.

99

Hoặc

dktv

Xin trân trọng cảm ơn!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
Bài viết được quan tâm
X